" All With In." 私のヨガと答え　

　
　今回のダーマミトラーヨガティーチャーズトレーニングの合宿で、この同じ時を共有した合宿のメンバー達、スタッフの皆さん、先生達に出会えた事は私にとって、本当にすばらしい出来事でした。中でもダーマ先生、キョウコ先生、アンドレ先生と出会えたことは一生の宝となりました。今回のトレーニングの中で一番印象に残っていること、それは同じ方向を見つめている人が集まって、同じ時間を共用し、お互い協力し、励ましあったり、助け合ったりすることがこんなにも気持ちを暖かくするんだなあと感じたことです。私は普段一人でヨガをやることが多く、ヨガスクールで練習することもないので皆でヨガをすることの楽しさをひしひしと感じま した。

　今回のトレーニングの中より私生活において一番変わったこと、それはベジタリアンな生活です。以前より肉を食べることに関しては感謝をして食べればそれでよいと思っていたのですが、ダーマ先生の話をきき、できるだけ食べないようにしようと思いました。それはやはり10日間の合宿で体にすでに変化が現れたからです。まず 、３日目より便秘が治ったこと、そしてそれよりもびっくりしたことは、足の裏がきれいになったことです。幼少の頃より、左の足裏のみ、どうしても皮膚病のようなものがでていたのが、合宿７日目くらいからそれがうそのように消えました。何のクリームをぬっても皮膚科にいっても直らなかったのが、食事を変えただけできえたのにはびっくりしました。それがあったのでベジタリアンに近い食事にしようと心に決めました。まずは肉食をひかえようと思いできるだけ実践をしています。今でも皮膚はきれいなままです。

　呼吸法は一通り知識として知っているものが多かったのですが、毎日実践したことがなかったので、その大変さを感じました。呼吸を意識しながらコントロールするって結構辛いかもと思いました。でも今まではただ呼吸法を制御すれ心をコントロールできる、という本に書いてある程度の知識しかなかったので、しか も心をコントロールするまでには時間がかかるだろうと漠然とそういうイメージしかなかったのが、呼吸法をする意味はそれの積み重ねが身体を浄化して、身体のみならず、精神面でも強くさせ、最終的にはなりたい自分になれたり、ほしいものがてにはいったりするとうことを教えてもらい、そういう効果もあるんだということを始めて知りました。こちらのほうはややもすると怠けがちになるので、毎日時間を決めてやろうと思います。

　瞑想はマントラ瞑想が自分には一番あっていると思いました。気持ちがとても落ち着くし、集中もできるし、他は何も感じず、ただその唱える音と一体化できる事を感じられます。これも日によってはマントラを唱えながら心にいろいろと浮かぶとそれを流せればよいのですが、まだ努力の途中です。キルタンは逆に静寂ではな く、高揚感が味わえて楽しいのでとても好きです。

　ダーマ先生とのアサナの時間は最高に楽しかったです。先生のポーズのすばらしさや力強さはもちろん感激しましたが、あとあんなにも皆高度のポーズにトライしながらも誰もばてていないことに驚きました。そしてダーマ先生が目指すハタラジャヨガがいかに大切かを感じました。アサナの部分だけでは皆自分の身体ばかりにと らわれてしまうし、またラジャばかりより身体あってこそ今の瞬間を生きていられるのだから、その部分を健康的にたもつにはストレッチや筋力をつける事はとても大切であることも理解できます。動と静のバランス、陰と陽のばらんす、心のバランス、調和と平安が基礎になって、後は自分自身の個性を足してゆく、ただ心から楽しむ、それが生きていく時のキーポイントだなと感じました。またダーマ先生のアサナを通し、いかに胸を開いていくか、第３の目に意識をもっていくかにポイントがあるということを知りました。そしてその2箇所がとても大切であるということを知りました。

　今回一番教えてもらった事は、自分自身の胸の中心に全てがあり、答えはすでにそこにあるということです。また神の恩恵に対して常にオープンでいるとそれを受け取ることができるということでした。これは自分自身の中の課題としてあとは実践あるのみですね。